体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
只要1分鐘多耗40％熱量！3體幹運動讓減肥大突破
沒時間運動、沒特別多吃卻越來越胖該怎麼瘦身？日本瘦身運動類書籍暢銷作者佐久間健一，公開了獨創「模特兒體幹肌肉運動」的基礎步驟，讓減肥燃脂更容易！...
脾胃失調，嘴唇這色洩密！氣功2招健脾胃順氣血
如何保養脾臟？從口腔、嘴唇可以看出脾臟健康，多吃黃色蔬果有助養脾、幫助消化促進代謝，而氣功身體上下擺動能暢通脾胃經脈，同時藉由晃動手部，按摩身體深層脾胃臟腑。...
揮揮手臂10下，肌肉不萎縮、還能減雙下巴！
如何消除雙下巴、避免贅肉和脂肪囤積、全身浮腫？透過簡單的動作適度伸展，拉開緊縮的肌肉矯正姿勢活化循環，贅肉和細紋也自然消失！...
消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環
如何消除腿部浮腫？血液、淋巴循環不佳，體內多餘的水分及廢物滯留就會造成腳浮腫。簡單的從腳踝向大腿進行的按摩方法，輕鬆消除腿部浮腫、獲得美腿曲線！...
一捲毛巾讓你躺著瘦！他2天腰圍竟瘦4公分
如何瘦小腹？姿勢、骨盆、身體的歪斜也是造成小腹隆起、看起來變胖的原因之一，日本整體專家教你睡前3分鐘運動，簡單躺著就能瘦小腹！...
內外各5圈，抬腿就能鍛鍊臀大肌瘦下盤
怎麼瘦下半身？現代人長時間久坐，使得許多人髖關節變得不能夠充分的活動，透過簡單的髖關節運動，輕鬆提高肌力，改善臀部肥胖！...
抱抱自己扭轉身體，放鬆緊繃肋骨、活化內臟機能
關係到自律神經的脊椎和周邊肌肉一旦太緊繃，身體和心靈就無法放鬆。日本治療師教您這樣扭轉、放鬆緊繃肋骨，讓呼吸順暢還能活化內臟機能、改善肩部、骨盆等部位不適！...
幫身體補能量、消水腫！瑜珈1動作強化全身肌肉
如何瘦身消水腫？想要多運動鍛鍊體能，卻覺得下班疲累不堪、三天捕魚兩天曬網？不妨試試看瑜珈裡的這個姿勢，幫助提升基礎體能，強化全身肌肉、活化內臟消除水腫！...
神醫華陀氣功養生，一招活絡肝膽氣血
如何養肝？養肝可多吃綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等綠色蔬果，幫助預防癌症與感染問題，養生操則能引流氣血、通暢肝經與膽經，達到強化肝臟的效果。...
過年吃太好，年後甩油就靠這3招補救走樣身材！
如何聰明減重？專家表示，要聰明減重，除了配合飲食控制外，運動若能遵循諄以下3點，相信你的減重效率必能事半功倍。...
55歲最強腹肌美魔女！簡單2招練肌力，消全身痠痛
身體運動量不足，或長時間維持不正確的姿勢時，就會造成肌肉的過度使用，用不到的肌肉也一直處於緊繃狀態，於是導致肌肉變得僵硬，引起肌肉疼痛、關節也會越來越脆弱。...
沒來由的神秘性腰痛，日醫師教您1招躺著轉身緩解！
根據日本厚生勞動省在2014年所公布的一份調查指出，有高達85%的患者在當時都是屬於心因性或者是病因不明的「神秘性腰痛」族群，原因原來是出在臀皮神經上，快改善吧...
瑜伽一招輕鬆拉，鬆開從肩膀到腳踝的僵硬痠痛
腰酸背痛怎麼伸展改善？不管是成天久站還是久坐，身體都容易變得僵硬，久而久之就容易有肩頸痛、呼吸不順、生理痛等等的問題以及下半身肥胖，不妨每天透過這個動作動一動...
筋膜沾黏積廢物！躺著勾勾腿30次輕鬆瘦下盤
怎麼瘦下半身？長時間久坐，讓妳的下半身變得越來越胖？肌肉缺乏運動而僵硬，讓血液循環不良、淋巴阻塞，更是會讓老廢物質囤積體內。透過躺著就能做的運動，輕鬆鍛鍊...
你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓
如何緩解壓力與焦慮憂鬱？療癒創傷國際專家開發所謂的「釋放壓力創傷運動」，只要透過簡單的運動，就能達到壓力紓解的效果，告別心情低落的狀態。...
