体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！...
吳映蓉博士：運動前後這樣吃，增肌減脂不復胖
減脂怎麼吃？正確飲食能有效減脂，搭配重訓才能增加代謝燃燒脂肪。營養學博士吳映蓉教您運動前後這樣吃，減脂又增肌！...
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采...
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
大腿、小腹這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師推薦1動作，幫助象腿、小腹凸出問題一起改善...
德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因
許多專家建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力，避免骨質疏鬆、跌倒臥床不起等嚴重後果。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！...
3式護脊椎瑜珈，提升腰椎支撐力、遠離下背痛
脖子與肩膀是很多人累積壓力與緊繃的位置，瑜伽老師瑞秋．布拉森建議，長時間使用電腦、坐辦公桌的上班族，可以藉由瑜珈練習帶來很多益處。...
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！...
遠離代謝症候群就是要超慢跑！這時間跑最能燃脂
如何改善代謝症候群？代謝症候群與肥胖、高血糖、高血壓、高血脂有關，想要消除多餘脂肪、改善代謝症候群最好的方式就是超慢跑，有助燃脂、避免內臟脂肪堆積。...
15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌
猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對腹肌的鍛鍊沒有太大的效果，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。日本知名體能教練教一招壓肚子呼吸簡單瘦小腹...
大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折
近年長照成為熱門話題，其其實透過運動維持活動能力，就是避免臥床、失能的最佳解。日本診所院長力推三招，每天各做一次，不用5分鐘，竟然就能大大降低跌倒住院的機會！...
腸道變形害你便祕！扭扭腰解便祕3分鐘有感
常吃菜、生活作息規律，也沒久坐，為什麼還是便秘？日本消化系統名醫指出，腸道扭曲可能是難解便祕、腹痛背後的原因，平時多做扭扭腰的運動，一天不用3分鐘就可能解決便祕...
降血壓關鍵肌群是背部！降血壓操5分鐘強過健走
降血壓該做什麼運動？與血壓有直接關係的內臟器官是心臟與肺部。心臟與肺部位於上半身，如果上半身動得不夠多，就看不到血壓的變化。...
趴著鬆展肩胛骨，身體血管軟Q了，燃脂代謝更有力
身體的柔軟度不如年輕時軟Q，活動關節時也經常僵硬卡卡？當心這些問題可能會讓身體的血液循環不良、代謝力也難以提高，日本塑身專家1招簡單伸展，幫助活化代謝力、更易瘦...
完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。...
超簡單皮拉提斯鍛鍊腹斜肌，燃脂又防腰痛
搬重物總是讓腰抗議嗎？日本塑身專家推薦做簡單的皮拉提斯動作，不限性別、年齡都能輕鬆做到，幫助輕鬆鍛鍊腹斜肌，加強燃脂更容易瘦！...
