体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
恢復元氣！20秒懶人伸展操找回活力
曾受自律神經失調、頭痛、胃痛困擾的日本漫畫家，如何成功擺脫藥物？簡單的「懶人瑜伽」，幫助伸展肩頸與全身，重拾活力健康！...
棉花糖女孩的初級訓練！6招在家就能緊實腹肌
腰部容易後仰的人，須從放鬆腰部做起，經常駝背的人得先伸展後背再開始訓練。以容易支撐自己體重、且穩定姿勢下得以實行的訓練為主。...
擔心運動讓血壓飆高？2動作練肌力有效率又安全
肌力衰弱除了會讓基礎代謝率降低，讓人容易發胖以外，還可能因此跌倒，日本醫學博士指出肌力訓練的重要原則，並推薦了簡單又安全的肌力訓練方法，幫助我們到老都能健步如飛...
癌風險高1.4倍！日本醫師示警：30％癌症死因是它
內臟脂肪有什麼影響？除了高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病，日本肥胖學會指出，大腸癌、部分食道癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌、乳癌、肝癌等癌症都跟脂肪囤積有關...
緩解疼痛發炎速效穴道！改善頭痛、肩頸僵硬救急方略
想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。...
腰痛不上身！名教練1動作練小腹，效果更勝仰臥起坐
其實想要擁有健美腹肌，仰臥起坐可能不是最佳方法。日本教練推薦划動手腳的動作，一天30次就能鍛鍊出緊實、強健的腹斜肌，提升代謝率還能消除小腹，一舉兩得！...
預防腰痛！久坐後1動作放鬆股四頭肌，改善骨盆前傾
日本醫師指出，大約有85％腰痛原因難以釐清，而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能改善！...
大肚男小腹婆總是消不掉？這樣做＋好好睡一定減脂
【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。...
伸展舌根有奇效！暢通頸部淋巴能活化大腦、幫臉部排廢
你明明不胖，卻總是因為嬰兒肥被誤認為胖子？日本減肥專業醫師指出，想擺脫身材豐腴的印象可以從臉做起，簡單的舌頭運動，就可能幫助消除臉部水腫！...
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。...
7天一定瘦！掌握4個小計劃正常吃照樣健康瘦
4個瘦肚子飲食關鍵，早餐、午餐、晚餐、零食吃對方法，讓你三餐正常吃、同時瘦得很健康！...
壓力大排便不順？鞠躬式大呼吸紓壓解便秘
便祕可能會讓毒素在體內堆積、難以排出，造成皮膚變差、長痘痘、腹部不適、痔瘡等問題。日本氣功專家用一招「鞠躬腹式呼吸」，簡單幫助我們改善便祕下痢，還能幫助紓解壓力...
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善
不時暈眩、耳鳴，擔心身體哪裡出了狀況？原來有一部分的耳鳴暈眩和脖子僵硬脫不了關係，日本治療院院長教一招，只要趴著托腮晃晃腳，就有可能幫助改善暈眩耳鳴問題。...
懶人瑜伽調整自律神經，她成功停藥揮別8年藥罐人生
曾因身心、自律神經失調，每天受頭痛、胃痛、無力困擾的日本漫畫家，利用在家也能做的「懶人瑜伽」，成功擺脫吃了8年的藥物，重拾活力與健康！...
韓星御用處方！躺平屈膝緊實腹肌，視覺秒瘦7公斤
腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動...
