体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
超簡單！「小嬰兒翻身動作」緊實腰腹，手臂雙腿也變纖細
人類的軀幹肌肉會逐漸衰微，像小嬰兒一樣的翻身動作，其實正是最有效率鍛鍊軀幹肌耐力的伸展操。只是在早晨醒來時翻一翻身體而已，竟能緊實腰腹，連手臂和雙腿也隨之纖細！...
翹腳、半躺半靠沙發最傷！改變3件事，讓椎間盤「伸呼吸」
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。...
運動前喝咖啡助燃脂！選對運動更能有減重效果
做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果？人體日常活動時能量來源是脂肪和碳水化合物，運動20分鐘之後，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例...
活到老動到老！85歲不老體操教練：脖頸鬆起來，痠痛不再來
上班時緊盯電腦螢幕，下班甚至通勤時還得要滑手機，脖子在不知不覺中變得又硬又痛？日本知名「菊池體操」創辦人1招伸展脖頸，幫助放鬆脖子提高血液循環、預防脖頸僵硬酸痛...
健走、爬樓梯讓血糖不亂飆，選對時間效率更好！
近年發現餐後適度運動，反而有助於控制血糖，還能幫助降低腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。日本糖尿病專業醫師推薦，每個人都能輕鬆做的「快走」就有助控血糖、防糖尿病...
除了專心吃飯容易瘦，「聲音減肥法」這關鍵讓你不貪嘴
美國研究發現，用餐時不專心會讓我們在不知不覺中吃太多、發胖。不過，在專心吃飯之餘，如果還能注意自己咀嚼食物的聲音，竟然會有幫助減肥的效果！...
擺脫卡路里信仰！糖尿病醫師：吃對好油，讓血糖乖乖聽話
相對於單獨食用麵包後三十分鐘血糖值會驟升，搭配橄欖油等油脂攝取，血糖值的上升幅度顯然較緩。若吃義大利麵，只要點也能同時攝取橄欖油的餐點，就能抑制血糖值的上升。...
常保腰瘦不是夢！「寶特瓶鍛鍊法」腹肌背肌一起練
日本塑身專家推薦一個簡單動作，同時鍛鍊和腰部曲線息息相關的背部、腹部肌肉，不但能使腰部曲線更美、基礎代謝也提升，還能提高肌肉足支撐力，幫助預防腰痛等其他部位疼痛...
精算熱量卻便祕、越減越肥？做對4件小事，2個月成功瘦6kg
把麵包、滷肉飯等精緻澱粉，換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代，飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜，和2個拳頭份量的水果，維持腸道健康...
醫師教你控好血糖，到老不復胖！運動最佳時機是這時候才對
當你攝取了很多醣分時，請在吃完後馬上運動，以抑制血糖值的上升。這樣就能確實避免肥胖。除了散步、快走之外，即使只是在公司裡做些深蹲、伸展等簡單的體操也很足夠。...
運動，是最好的保命符！研究：癌症死亡風險大降37％
台灣人罹患大腸癌機率冠居全球，若是不幸罹患腸癌，則積極接受治療、提高存活率就成了最重要的一件事。而最新研究指出，透過提高運動量有助於降低腸癌患者死亡率！...
23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常
白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6%，能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。...
小腹退散！扭腰抬腿鍛鍊腹斜肌，瘦出腰線讓視覺減齡！
日本皮拉提斯老師推薦一個動作，抬腳時簡單扭扭腰，就能鍛鍊腹斜肌、提高基礎代謝，還能使腰部曲線更美！...
鏟油促代謝！簡單「彎腰、挺身」2個月打造迷人腹肌線條！
天熱好想換上輕薄涼爽的衣物、卻又怕贅肉畢現？日本塑身專家推薦一個簡單動作，幫助鍛鍊平常少用的腹部肌肉、提高基礎代謝幫助燃脂，讓你不用再遮遮掩掩，度過涼爽夏天！...
身體硬梆梆？來學丹田草裙舞，腰痛、肩膀痠一次解決
同時有腰部與肩膀痠痛煩惱的人，這表示全身都處於緊張狀態。兩種舉手扭動身體的運動，有效放鬆硬梆梆的側腹部。...
