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体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
消除內臟脂肪要靠什麼運動？名教練推薦15分鐘下身鍛鍊法
台灣疫情自5月開始至今尚未見趨緩，應避免群聚外出的三級警戒也至少將持續至6/14。居家辦公、上課的人越來越多，減少身體活動又零食一包接一包，不小心體重也跟著飛天...
圓肩、駝背最顯老！珍珍教練的40＋體育課教你甩開虎背熊腰
駝背、站姿慵懶等身體的「不良姿勢」，都容易讓人沒精神，更顯老態。...
身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師一句話教你照瘦不誤
瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應。...
手指瑜伽的魔力：從指甲到手背，這樣按摩改善頭痛、腰背痛！
現代人因為常常長時間維持相同姿勢或是坐姿不良，導致身體腰酸背痛。不過不用擔心，日本專家表示，可以透過按壓手指、手掌進行手指瑜珈舒緩。...
洗完澡伸展效果更好！梨形身材必練下半身伸展5招加強循環
平時總是坐整天、缺少運動量，久而久之容易讓下半身肥胖持續成為困擾。來看看日本健身教練有什麼妙招能活動髖關節並且不讓下半身體重增加吧！...
慢跑減脂為什麼不成功？專家告訴你怎樣運動能燃燒大量體脂肪
從事高強度訓練者將得到肝醣消耗與重新裝載的益處，然而從事低強度、更頻繁的穩定狀態的訓練者罹患心血管疾病的風險則大上許多，尤其是因膽固醇升高而導致的疾病。...
每天橫躺抬腿三分鐘，骨盆回正、下半身跟著瘦！
大每一年人體約會流失1%的肌肉，多數的下半身肥胖都跟骨盆位移以及大腿內轉肌鬆弛有關，若是置之不理可能會造成中年髖關節的危機，隨著年齡增加，下半身疼痛的情況會加劇...
樓梯就是你的健身房！這樣調整重心每一步都像在深蹲練肌力
總是覺得挪不出時間去運動，沒有運動的習慣，要動起來就會喘？針對忙碌的民眾，日本專家表示可以把日常生活中隨處可見的「樓梯」當成運動場，也能達到該有的運動效果。...
恐怖幽靈血管讓你高血壓！慢速踏步法練肌力，全身血管都受益
高血壓嚴重時可能導致血管破裂，甚至不無引發心肌梗塞、猝死的可能，日本知名醫學博士石原結實分析了高血壓三大原因，同時推薦簡單的原地踏步動作，幫助改善高血壓問題！...
楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備
近日楊丞琳就推出系列影片，秀出她「一日保養之道」，並拍出她的減肥餐。楊丞琳各種保養細節十分有料，讓許多網友在留言區大讚她的保養觀念，並敲碗要看更多續集。...
上班久站、回家洗碗繼續站？2招化解久站造成的腰痠膝蓋痛
專櫃人員、超商店員等服務業，或經常需要站立從事家務的民眾，工作時站立的時間長。為了避免站立時，對於腰部與膝蓋等部位，會造成壓力、導致受傷，專家也提供了小撇步。...
脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷
肩頸僵硬是現代人的文明病，當感覺到緊繃時，有人會試著按摩肩頸，也有人習慣360度讓頭部繞頸運動。不過錯誤的伸展方式，可能反而會對頸部造成傷害。...
48歲一樣45kg！鄭秀文認證「花椰菜健美餐」越吃越瘦
演藝圈不乏對瘦身減重有研究的藝人，其中女星鄭秀文（Sammi）可謂減重教母；48歲的她身材依然纖細，體重控制在45公斤的數字，連其他演藝圈好友都曾向她討教。...
失眠水腫、心臟過勞！一個動作遠離血液循環不良的6大影響
經常腳麻、抽筋，有時甚至還會感到浮腫，對於這些症狀，可能讓人認為只是肌肉疲勞。但就算是輕微的痠痛與疲勞，若是就這樣擱置，卻可能導致血管變窄，甚至危害心臟健康。...
降死亡率的秘訣！失智症權威劉秀枝：熟年要「腳勤」健身健腦又舒心
規律運動除了能讓人心情好、精神足、睡得好、平衡佳、少跌倒，還能降低罹患慢性疾病的機率或減輕其症狀，如高血壓、糖尿病、大腸癌、乳癌、心血管疾病、失智症和骨質疏等。...
