退化起點是它！腳踝畫8字強免疫，活化全身機能

新聞中心張承宇 2018-07-27 17:00:00 20,771 收藏分享

【早安健康／張承宇報導】體質差、身體免疫力不好，經常感冒發燒喉嚨痛、流鼻水，全身疲勞？吃到稍微不乾淨的食物，腸胃就開始抗議，讓你不堪其擾？日本專業醫療體操講師推薦一套動作，只要用腳尖畫8字，慢慢做，就能輕鬆增強抵抗力、促進新陳代謝，幫助改善臟器功能！

足助體操幫助改善肌肉、臟器功能

日本足助式醫療體操講師畑田愁次指出，他推薦的這個動作，是從足助醫療體操裡面精心挑選出來的（足助醫療體操是日本關西治療專家足助次朗發明的一系列體操，共計約有200種）。
畑田愁次提到，足助體操的創始者足助次朗認為，如果身體長期沒有活動，容易造成肌肉、臟器變硬，足助次朗將這樣的現象稱為「退化」，並認為退化是萬病之源，而這樣的退化，往往是從足部開始的。

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特別是包括腸等下腹部的臟器，如果變得僵硬，就可能讓體內的老廢物質容易累積，使生命之源─血液受到汙染。而透過足助體操裡面的腳踝運動，可以讓膝蓋、大腿、骨盆等部位跟著一起運動，如果再仔細感受，還能感覺到這樣的動作會帶動背部、脖子等部位，讓全身都受到影響。如此一來，這些部位以及腸道得到活化、軟化，能使血液更加乾淨、新陳代謝也得到增強，免疫力也跟著提高，人自然而然也變得更健康了！
大阪漢方醫學振興財團理事長中本かよ（暫譯：中本佳代）也認同這樣的看法。她指出，透過足助體操改善腸道硬化問題，可望使累積在體內的老廢物質加速排出，讓我們血液變得更加乾淨，進而改善身體各種不適，可以說是在為身體健康打好基礎！