体育资讯
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【天氣】北台濕冷、18縣市強風特報 吳德榮：周六又一鋒面到
2021-03-02 07:01 聯合報 / 記者邱瓊玉／台北即時報導東北風增強，2日上午起台南以北、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖將有9至10級強陣風，高雄沿海空曠地區亦有較強陣風，鄰近海域並有較大風...
【話題】1 億日元獎金、奧運國手均無 鈴木健吾創日本馬拉松新紀元卻仍兩頭空
日本跑者鈴木健吾，在周日舉行的「琵琶湖每日馬拉松」以驚人的 2 小時 4 分 56 秒刷新日本紀錄，成為首位跑進 2 小時 5 分內的男子選手，讓日本馬拉松跨進全新的紀元，不過，由於日本實業團田徑聯盟所設破日本紀錄的 1 億日元（約 ...
【話題】牙買加短跑名將開第一槍 要接種疫苗寧不參加東奧
手握四面奧運獎牌的牙買加選手布雷克（Yohan Blake）表示自己寧願放棄參加東京奧運，也不願接種新冠肺炎疫苗。...
【知識】跑者一定要知道的 17 種抗發炎超級食物，還不趕緊加入日常菜單中
圖/JoiiUp 揪健康發炎可以是好的，也可以是壞的。發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱或紅腫時，這就是發炎機制正常工作中。這是正常的反應（實際上是一件好事），是康復的自然過程。但是，慢性發炎可能會對人體和健康產生...
【話題】歐克佬執行長運動前喝咖啡減 20 公斤 營養師：三不一要
營業師指出，運動前適度攝取咖啡因，確實可促進熱量燃燒，但要提醒有心血管疾病者不宜丶不空腹喝、不過量丶要補適當水份，才能保障健重安全，實施前可尋求醫師或營養師專業建議。...
【健康】重訓盛行、姿勢錯誤 退化性關節炎患者飆升
氣候變化就覺得膝蓋隱隱作痛，平時走路總感覺「卡卡」，特別是膝蓋彎曲到某個角度，就會出現不適感。根據統計，我國退化性關節炎盛行率約達 15%，近年許多年輕人熱衷重訓，35 歲以上盛行率開始飆升，50 歲後則加上老化等因素，盛行率突破 5...
【知識】女性運動時最不可或缺的配備—運動內衣知多少？
作者：宋昀臻，相子元女性從事運動最大的困擾-Breast Bounce運動內衣可以追溯至 1977 年，當時的設計師只將兩片三角形布料與皮帶縫在一起，發明了第一件專門給女性在從事運動時穿著的內衣，提供胸部在運動過程中些許支撐。運動...
【人物】成功減重 15 公斤 瑜伽老師分享秘訣：找到喜愛的運動，並且持之以恆
透過有肌勵，潘宣儒希望分享，只要你會堅持，什麼事情都是可以完成的！人生中的低潮都是短暫的，到後來往回看，我們必定會為一路走來的自己感到驕傲喔，讓我們一起在健身路上一起努力吧！...
【話題】最瘋狂的 5 個馬拉松！你想試哪一個？
完成馬拉松是許多人的目標，需花大量時間訓練和體力才能完成。在追求目標時，有人同時將這經典競賽提升到一個新的水平，並為它增加變化。體育雜誌 Canadian Running Magazine 就找出了五個令人難忘的馬拉松。(1) 水底馬...
【知識】膝蓋痛，有退化，該怎麼運動？（懶人包）
當我們提到退化性關節炎，很多人已經了解這是因為關節部分「少了軟骨保護」。在骨頭末端本來會有軟骨保護，用以減少關節活動時帶來的摩擦。不過，這個避震器會在長期反覆使用後，狀況變得愈來愈差；而且軟骨不會重新長出來，也不會癒合，軟骨磨損之後，...
【知識】跑馬拉松變健康？錯誤的跑反而傷身！醫師提醒兩種情況千萬別跑
台灣每年大大小小的路跑賽事高達近 700 場，參與人次更超過百萬，說馬拉松快要變成「全民運動」，一點也不誇張。但是，為了健康而跑，如果跑錯方式，很可能卻讓身體受到嚴重打擊！...
【賽事】真 · 青公全走 由鬧市到邊境 沿著香港最長公路認識這座城市
青山公路是香港第二條公路，也是香港目前最長的公路，由九龍深水埗，經過葵涌、荃灣、屯門、元朗、新田、古洞至上水，全長32英里(53公里)，由1920年通車至今已有百年歷史。青山公路沿路有不少民居，平日總有不少街坊在練跑，...
【空氣】霾害來襲！101大樓消失了 這些地區空汙紅色警示，跑者愛注意！
2021-02-26 09:04 聯合報 / 記者彭宣雅／台北即時報導根據環保署空氣品質監測網顯示，今天上午6時西半部各地普遍空氣品質不佳。圖為新店山區，原本可以看見台北市區但空汙影響全部灰濛濛一片。記者季相儒／攝影今天西部空氣品質...
【話題】石墨烯跑鞋再進化？！一款革命性的鞋款即將誕生？
近年，是跑鞋市場上最勃發的一年，各家廠牌為了對應科技與趨勢，從碳纖維板到中底緩震材質，求新求變，努力追求新的材質，就是希望能再這個市場殺出一條血路。而國外有一家運動品牌 Inov-8 把這項超級材料加進了跑鞋之中，試圖做出創新的跑...
【話題】促進消化又能健身 陳淑麗教你 2 招在家就能做的瑜珈
剛過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網粉絲團本月請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。...
