体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好
肌力跟我們的存款一樣，越早鍛鍊越好。若能從年輕時就開始注意，年紀越大會越輕鬆。復健科裡的病痛，千奇百怪，但共通點是，透過重訓都能改善。...
養肌不是只能瘦身！研究：癌症死亡率降33％、大腦功能也更好
我們現在知道要讓身體「有肌」比較好，而且好處還真不少。鍛鍊肌肉有多種科學驗證的健康益處。...
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質
70歲的資深藝人陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處，讓她至今還能站在第一線教學並且容光煥發，讓人驚奇。...
踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！
踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降血糖、降血壓的作用！...
減脂最怕失控暴吃！除了168間歇性斷食，還有哪些克服飢餓對策？
減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！...
肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好
養肺最有效的方法，是透過運動，促進肺的血液循環，加強肺活量。...
橘皮別再出來見客！消除惱人橘皮組織，2動作修出緊實美腿
妳也有橘皮組織的困擾嗎？透過健康的飲食及運動提高身體的代謝、多活動來提高血液循環、多喝水讓肌肉中充滿水分，皮膚表面看起來就會比較平滑。...
吃澱粉就會變胖是錯的！醫師開菜單教你邊吃澱粉邊減脂
這幾年低糖和生酮飲食崛起，很多人完全不敢碰澱粉。蕭捷健醫師表示，不需要被澱粉恐懼所綁架，大家一定要理解，澱粉得吃得剛剛好，才會順利瘦身。...
深蹲時只覺得大腿很痠？練出翹臀的秘訣健身女王示範給你看
鍛鍊出肌肉只會讓你看起來更加緊實，並不會讓你看起來更壯碩。但要記得，重訓後一定要多放鬆，同時搭配有氧運動減脂，如此一來，你只會越練越瘦！...
餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦
為了減肥很多人不吃宵夜，怕血糖飆高、變胖，但郭育祥醫師認為適時吃宵夜不僅不會變胖，且有助睡眠，反而能避免暴飲暴食，有助減肥。日本研究也指出宵夜與血糖關聯不大。...
超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開
三個月後，即便數據沒有驚人的進步成果，但體態有了巨幅的改變！整體的脂肪量減了很多，體態也因為增肌的關係更挺更好看了，令人在意的臀部，也慢慢地提起、朝向翹臀前進！...
不想堆脂肪，早餐吃蛋才對！醫師告訴你為什麼早餐要少碰澱粉
早餐難免會吃個吐司、饅頭等澱粉類主食，你也許聽過「早餐最好別碰澱粉」，不然容易胖，到底為什麼？原來是早餐吃的東西越容易讓血糖上升，就越容易儲存脂肪而變胖...
50歲美魔女這身材不科學！彈力帶這樣「肌」出臀腿曲線
50歲也是可以擁有這樣的身材，所以每一位中年婦女都不應該輕易放棄自己，妳們也可以用最有效的訓練方法、最有效的飲食，來強化自己的身材，千萬不要放棄讓自己越來越美好...
孫藝珍全球百大美女奪冠！活動筋膜、柔韌脊椎「禪柔運動」完美雕塑
去年冠軍周子瑜被擠落至第3名資深藝人孫藝珍，雖然孫藝珍近年40歲，卻保養得宜。大家都在猜測孫藝珍的減肥方式，其實孫藝日常生常用的事物來自我保養。...
不菸不酒也罹癌？！跟著練「十字開合」舒展肺經抗肺病！
從太極拳的「十字手」演變的動作，可透過擴胸，舒展肺經；國外研究發現，太極拳有助改善費性阻塞性肺病（肺阻塞，COPD）的病情。...
