青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生

新聞中心蔡經謙 2025-05-15 12:00:00 268,361 收藏分享

想要健康優雅地老去，該從何做起？現年81歲的日本內科醫師高岡邦子，曾在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，讓這段「70多歲太太的挑戰」被看見，而如今除了醫師本業之外還跨足模特兒界亮麗出道，她的例子正是優雅健康老的最佳典範！

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走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

走過癌症和更年期之苦，更知道身體異狀是自救警鈴

回顧高岡邦子的過往人生，並不如想像中的一帆風順。她曾在40多歲時罹患嚴重子宮肌瘤，接受子宮摘除手術後發現果真是早期癌症，慶幸自己及時接受診治，但隨後她又深受嚴重更年期障礙及髖關節炎所苦，甚至一度嚴重到難以自行步行，需要「爬」去上廁所，最終接受人工髖關節手術。

經歷多次與疾病搏鬥的經驗，高岡邦子醫師想告訴大家，只要察覺到身體的不對勁，就應該積極就醫診治，同時別忽略乳癌、子宮頸癌等癌症篩檢，千萬別害怕看醫生。

81歲醫生出道當模特兒！4個抗老習慣成就亮麗人生下半場

為了鼓勵更多同齡人、以及受疾病困擾的患者，高岡邦子醫師多年來積極在部落格分享自己的病況、手術復健、體態改善等健康管理的過程，她一點都不認為自己老，還誓言就算90歲都想繼續穿高跟鞋，更毫不吝嗇公開自己維持健康的生活秘訣，說是現代樂齡典範也不為過！

1.保持好奇心與嘗試的精神

保持心中的悸動與期待，是維持年輕的秘訣！高岡邦子從小就充滿好奇心，她認為隨著年齡增長，難免對新事物感到不安，但與其擔心不可知的未來，她始終選擇以積極心態面對，無論是經歷手術或參加選美比賽，她都秉持「先試試看」的心態面對挑戰，她笑稱「手術前我也從沒想過，80幾歲還能穿著禮服站在大家面前！」
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