筋太緊，拖累身體6大健康系統！小心你是痠胖、癌症高危險群

林勝傑（延勝） 2023-09-01 12:00:00 246,680 收藏分享

【早安健康／林勝傑（延勝）】

「筋太緊」，都是因為不愛動、壓力大、脾氣壞！

「筋」的作用非常微妙，除了包覆肌肉、連結骨骼、協同運動，還具有保護臟器的功能；它提供保護、約束、緩衝作用，也能相互引導、帶動、支撐，促使組織運作協調，讓動作更安全輕鬆。
而長期久坐不動、精神壓力大、情緒暴躁的人，肌肉會不自覺繃緊，久之連帶筋膜會變得鬆垮、無力、細薄、肥厚或沾黏；一旦筋失去彈性和活力，筋骨系統和內臟肌肉都會直接受影響，所以說想擁有健康的身體，「養身必先養筋」。

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「筋緊繃」，連帶拖累身體6大健康系統！

古代習武之人稱「筋」為「經筋」，認為它與經絡、氣血、臟腑的健康密不可分；和現代醫學視「筋膜」龐雜重要的作用不謀而合。古人把皮、脈、肉、筋、骨合稱「五體」，大夫看病時要觀察它們，且深信它們對應著肺、心、脾、肝、腎等「五臟」；五體是五臟運作的「果」，也是導致五臟狀態的「因」。筋的分布稱「筋路」，它和經絡、肌肉、骨骼、血管、神經、淋巴的狀態互為因果，形同盟友。
1. 經絡：氣血若無法暢行經絡和筋路之間，細胞會壞死！
人體十二經脈、加上任脈、督脈，是氣血運行的主要路徑，「絡脈」則是「經脈」的分支，合稱「經絡」，負責行氣血、營陰陽，讓身體處於平衡狀態。「經絡」如果堵塞，氣血津液便無法輸送到臟腑、皮肉、筋骨、關節等處，當筋失之濡養，必漸缺彈性；相對地，「筋路」若未能舒張，處於緊繃狀態，使局部影響全身，必導致經絡氣血不暢、內臟受損。
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