內臟下垂小腹凸！踮腳折腰體操讓內臟歸位、小腹自然消

新聞中心陳建甫 2022-03-10 06:00:00 46,830 收藏 分享 明明不胖，脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出？開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，有一種情況是因為肋骨開了，原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來，小腹當然有可能不自然地突起。
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日本外科醫師堀田由浩表示，正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離，不會向前或者是向後傾斜，而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。

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注意囉，這邊說的肋骨開了，指的並不是肋骨變形，而是身體重心撐在骨盆前側，導致上半身整體駝背且變得狹窄。​
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村木宏衣推薦踮腳折腰的體操動作，不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位，更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉！
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踮腳折腰體操這樣做

1. 左手抓住右手手腕，深吐氣同時踮起腳尖
2. 接著緩緩向左側倒下折腰，讓右側肋骨能夠徹底伸展。​
3. 完全吐氣後回正身體，重複10次再左右交換，兩邊各做3次即可。​

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參考資料:

1. 小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了

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關鍵字：

• 瘦小腹
• 減肥瘦身運動
• 體操
• 伸展運動

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