氣血不順水腫讓屁屁變大！跟著專家按摩保證讓你瘦

渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事） 2018-04-12 10:00:00 93,158 收藏 分享 【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】 臀部與大腿的交界處
平常就不太走路的人，

臀部的肌肉愈容易鬆弛，臀部就會逐漸下垂

。 會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順，所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧！
特別推薦人選！

走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

■ 短褲陷入肉裡
■ 臀部扁塌鬆弛
■ 臀部垂在大腿上

1. 手掌用捏的按壓臀線
   按壓（捏）　1分鐘
   兩手掌心貼在大腿與臀部的交界處。用兩隻手握住臀部的肉後放開，重複這個動作來按壓整個臀部線條。
   
   
2. 把臀部往上提的手勢　往上摩擦
   摩擦　1分鐘
   兩手貼在大腿和臀部的交界處。像是把下垂的臀部往上提的手勢一樣，沿著臀線經過臀部外側往上摩擦到腰部的位置。
   要領訣竅：上半身左右擺動會比較好摩擦。
   
3. 握住臀線揉捏
   揉捏　1分鐘 
   兩手握住單邊臀部的臀線。握住後反向揉捏整個臀線。另一邊的臀部也以同樣方式進行。
   要領訣竅：用揉捏的方式溫暖冰冷的部位，效果UP！
   
4. 將臀部往上提般的手勢　拍打臀線
   拍打　1分鐘
   手掌心輕輕弓起，貼在臀線上。將臀部的肉往上提般的手勢，平均地拍打臀線。
   

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• 消水腫運動
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