如何瘦大腿？試試神奇經絡按摩，拍打排毒甩大腿肉

渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事） 2024-10-30 09:00:00 452,488 收藏 分享 【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】 大腿內側

大腿內側是一般不常使用的部位，因此多餘的水分或贅肉也就容易囤積。先用按摩的方式排出多餘水分，再做大腿運動來結實皮膚，就能實際感受到驚人效果。

特別推薦人選！

走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

■ 驚覺褲子的內側相互摩擦
■ 胯下因摩擦容易出現疾患
■ 大腿內側變紅，且有黑色素沉澱

1.大範圍地握住大腿內側，平均按壓
按壓（捏）　1分鐘

坐著並張開腳，比較好捏到腿部內側。兩手放在大腿內側上，用捏的
方式，施力平均按壓。另一邊也以同樣方式進行。
2.從膝蓋上方往鼠蹊部的方向，摩擦整個大腿內側
摩擦　1分鐘

手掌貼在膝蓋上，左右手輪流往鼠蹊部的方向，往上摩擦整個大腿內側。另一邊也以同樣方式進行。
要領訣竅
跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動。
消除大腿內側難瘦贅肉，下一頁繼續邊按摩邊排毒！
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• 大腿
• 消水腫運動
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